No me considero muy religioso, sin embargo siempre he visto a la Cuaresma, no como una época para hacer sacrificios, sino como una época que funciona como un portal en el tiempo, que una vez atravesado con una meta específica, nos hace sentir mejor como seres humanos. Lo único que hay hacer es intentarlo. 

Muchas de las religiones en el mundo recomiendan a sus practicantes intentar hacer ayuno y/o abstenerse de tener relaciones sexuales, como una forma de autodisciplina, o simplemente como una forma de superación de nuestros más bajos instintos de supervivencia. En teoría, superando nuestros instintos seremos capaces de superar otros obstáculos que se nos presenten en la vida.

En otras oportunidades ya me he propuesto objetivos pequeños como: dejar de comer papas fritas, dejar de ver televisión, hacer deporte, levantarme más temprano, e incluso dejar de comer carne. En definitiva he tratado de dejar algo o implementar algo que a mi criterio me permita superarme. Esta vez, decidí darle una oportunidad al ayuno y ver de qué mismo se trata este asunto.

La estrategia

Leí en un artículo que la mejor forma de completar un ayuno de 24 horas es empezar desayunando normalmente el día que se piensa dejar de comer para que así la peor parte del ayuno transcurra mientras estamos dormidos. También decía que es recomendable empezar con un desayuno cargado de carbohidratos y fibra, para así ayudar a limpiar el organismo, mientras que al día siguiente, después de las 24 horas de ayuno empezar “des-ayunando” una comida cargada de proteína. También decía que hay que tomar mucho líquido. Dado que no tenía ninguna otra estrategia para intentar las primeras 24 horas de ayuno de mi vida, decidí aplicar esta. En cuanto a líquidos, tome abundante agua y jugo de manzana, por la única razón de que esto era lo que tenía en el refrigerador.

El hambre

Una vez pasada la hora del almuerzo empecé a sentir la falta de comida en el estomago y me engañaba tomando agua. El agua funciona increíblemente para satisfacer esa sensación de vacío. Es así como me convencí que en realidad esa falta de comida en el estomago que yo tenía era solo una sensación, mas no hambre. Hambre sienten las personas que no han comido en varios días. Además, estaba seguro que nadie ha tenido una dificultad médica por no comer un almuerzo, así que decidí continuar con el objetivo. Cuando ya se acercaba la hora de la cena, me acorde del viejo y conocido refrán que dice: “desayuna como un rey, almuerza como un pobre, y cena como un mendigo”. Fue así como cene un vaso de jugo de manzana y entre mí, ya me sentía que había cenado. En cuentas redondeadas, ayunar por 24 horas se reduce a “saltarse” una comida.

Los beneficios

1. Físicos: En lo que voy de mi vida nunca he hecho una dieta, así que estoy seguro que ya me hacía falta una buena desintoxicación y una buena lubricación de mi tubo digestivo. Nada mejor que darle una pausa a mi sistema digestivo y enjuagarle con abundancia de líquidos.
2. Mentales: No puedo decir que me siento un súper hombre porque deje de comer un día, pero si siento una pequeña satisfacción por una meta cumplida. A decir verdad, también siento que este artículo esta fluyendo como el agua que me tome, así que se podría decir que siento una cierta claridad mental.
3. Espirituales: Si bien los beneficios espirituales no se sienten, espero y confío que mi espíritu este saltando de felicidad. Sin embargo, no se supone que “no hay que contarle a la mano izquierda lo que hace la mano derecha”? Heme aquí publicando al mundo que hice ayuno. Espero al menos ganarme unos puntitos por el intento.

Son las 9 de la mañana de un sábado y todavía no he “des-ayunado”. Si bien no se decir si lo que siento es hambre, tengo la satisfacción de la labor cumplida y aunque no me siento más saludable, ni más fuerte de carácter, ni siento mi espíritu codeándose con los ángeles, al menos ahora sé que puedo ayunar por 24 horas, que sigo vivo, y que todavía tengo mucho por mejorar.

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"(Eruditos, 2010)"

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"Eruditos. (2009, Marzo 1). El Ayuno Como Limpieza Para el Cuerpo y el Alma. Adquirido [Mes en el que se ingresó al artículo], [Día en el que se ingresó al artículo], [Año en el que se ingresó al artículo], de Eruditos: http://www.eruditos.net/newsite/index.php?option=com_content&view=article&id=603:cuaresma&catid=43:ayuda-padres&Itemid=58 "